Как повысить женское либидо: средства
У вас нет желания заниматься сексом? Отсутствие желания является общей проблемой, которой страдают женщины. К тому времени, когда вы достигаете среднего возраста, вы уже сформировались профессионально, а ваши дети выросли. У вас есть больше времени для себя, и вы думаете, что можете с новой силой получать удовольствие от секса. Единственная проблема в том, что желание заниматься сексом, кажется, исчезло.
Низкое либидо является типичной проблемой. Мужчины, с другой стороны, не испытывают такое резкое падение своего сексуального аппетита. Таким образом, они ожидают больше секса от своего партнера, и если вы не в состоянии удовлетворить своего мужчину, это может повлиять на ваши отношения.
Вот несколько простых способов, которые помогут вам повысить женское либидо:
1. Изменения в образе жизни
Как можно повысить женское либидо? Некоторые незамысловатые изменения образа жизни способны увеличить вашу сексуальную заинтересованность:
— Сократите свой плотный график и найдите время, чтобы отдохнуть. Слишком много работы может сделать вас усталой и измученной, оставив мало или вовсе без желания заниматься сексом.
— Практикуйте йогу или любое из ваших любимых хобби, чтобы отдохнуть.
— Увеличьте потребление продуктов, которые помогают повысить уровень эстрогена в организме. Какие продукты могут повысить женское либидо? Это соя, вишня, рис, яблоки, картофель, пшеница и т.д. Недостаток эстрогена является одной из основных причин низкого либидо и вагинальной сухости. Такие продукты, повышающие женское либидо, помогут увеличить эстроген в вашем организме. Незаменимые жиры, такие как омега-3, также важны для повышения этого гормона в организме.
— Высыпайтесь. Недостаток сна может увеличить стресс и помешать половому влечению. Убедитесь, что вы спокойно спите, по крайней мере, 7-8 часов каждую ночь.
2. Изменения метода контроля рождаемости
Многие противозачаточные таблетки и средства могут оказать негативное влияние на половое влечение. Если вы чувствуете, что препарат, который вы принимаете, вызывает снижение либидо, поговорите со своим врачом и попросите его предложить альтернативу.
