Как предупредить растяжки во время беременности?

  1. Пейте много воды. Фактически было доказано снова и снова, что употребление 64-80 унций воды в день является жизненно важным для здоровья и благополучия нашего организма. Обезвоживание не только сушит кожу, оно может вызвать головные боли, вздутие живота и общую усталость. Поддержание тела наполненным водой позволяет ему эффективно работать, способствуя мягкой и эластичной коже наряду с общим благополучием.
  2. Следуйте плану здоровой диеты. Питание, состоящее из большого количества Как предотвратить растяжки во время беременности?овощей и фруктов (исключающее сладкие и «накрахмаленные» продукты), полезно для вашего здоровья и хорошего самочувствия вашего ребенка. Это также поможет вам держаться подальше от получения слишком большого веса во время беременности. Плоды, овощи и белок – это самая прекрасная для вас пища!
  3. Следите за весом. Если вы имели здоровый вес в момент зачатия, то общие рекомендации для приобретения веса для вас во время беременности — 25-35 фунтов. Это идеально подходит для вашего тела и ребенка. Это также помогает предотвратить растяжки из-за избытка веса.
  4. Физические упражнения перед, во время и после беременности. Пожалуйста, имейте в виду, чтобы вы должны обсудить любые упражнения с вашим врачом, прежде чем практиковать их. Существуют сотни видео о йоге для беременных. Найдите то, которое будет вам по душе и по силам. Это не только позволит предотвратить растяжки во время беременности, но и поможет вам расслабиться и подготовить свой организм к акту родов! И не забывайте про физические упражнения Кегеля. Они очень важны!
  5. Используйте крем против растяжек. Он будет смягчать вашу кожу, помимо этого, эти специальные мощные продукты способствуют эластичности кожи, помогая ей растягиваться по мере роста живота.
  6. Скраб с молотым кофе. Широко распространено мнение, что кофейная гуща минимизирует целлюлит вместе с растяжками.
  7.  Используйте сухую щетку. Еще один способ пилинга. Считается, что массаж сухой щеткой способствует улучшению циркуляции и общего самочувствия кожи и тела. Многие люди используют метод для лечения целлюлита. Лучше обрабатывать кожу сухой щеткой перед душем, когда кожа еще сухая. И использовать щетку с натуральной щетиной (абсолютно не синтетическую).
Источник: kak-sdelat-pravilno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *