Чем полезен витамин В3 для кожи?

Витамин В3 является важным питательным веществом, содержащемся в яйцах, зерновых, молочных продуктах, мясе и зеленых листовых овощах. Оно помогает организму усваивать жиры и сахар. Коллаген — главный компонент соединительной ткани — утрачивается с возрастом, что является одной из причин морщин. Косметические компании используют витамин В3 в продуктах, в надежде, что он будет стимулировать производство коллагена и уменьшит появление морщин. Однако нет ни одного доказательство, что применяемый для кожи витамин В3 восстанавливает утраченный коллаген.

Ниацинамид — форму витамин в3 для кожи — можно найти в различных типах антивозрастных продуктов. Ниацинамид является водорастворимым питательным элементом, применяемым в увлажняющих средствах. Одна из основных функций увлажнителей заключается в том, чтобы помочь коже удерживать молекулы воды. Увлажненная кожа, конечно, выглядит менее морщинистой, чем сухая.

Потенциальные риски

Хотя производители обещают результаты с точки зрения омоложения, нет никакой гарантии, что витамин в3 для кожи благоприятно воздействует на морщины. Помимо отсутствия достаточных доказательств в пользу эффективности витамина B3 для морщин, люди, склонные к аллергии, могут страдать от побочных реакций на такие продукты. Наружный ниацин может стимулировать производство гистамина, который способен ухудшить симптомы аллергии.

Другие советы относительно здоровья кожи

сли вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, прекратите использование продукта и обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются. Чтобы уменьшить риск появления морщин, наносите солнцезащитный крем, воздерживайтесь от курения и увлажняйте кожу каждый день. Сбалансированная диета также поможет сохранить внешний вид кожи молодым. А продукты питания, содержащие витамин в3, на самом деле могут принести пользу вашей коже изнутри.

Источник: kak-sdelat-pravilno.ru